classicyoga.spb.ru

Надеюсь, что для людей, практикующих и осознающих определённые аспекты, мои постинги окажутся полезными. И если даже, основной смысл до конца не понятен сейчас, то он всенепременно, Владимир, откроется чуть позже... Здравствуйте! Все это время собирался спросить, но сложно сформулировать. Как если ...

Спасибо, понятно -тот же принцип, что и в асанах.

Здравствуйте, это опять я Практикую уджайя уже примерно год или больше. Нерегулярно, то раз в неделю, то через день. То нет настроения, то чувствую, что не пойдет. Так получается, потому что наверное всерьез приступать к такой пранаяме было рано, сейчас уже почти "созрел". И думаю заняться...

Жаль, что не удалось посетить, надеюсь весной не пропущу.

Просто если послушать запись шавасаны, например от Бойко, то там будет - почувствуйте переносицу, потом волосы, тепло в ладонях - и много всего разного, примерно по минуте. Совсем не скучно и полезно для расслабления. Я по инерции делал что то подобное во всех асанах, более менее длительных. А выход...

Спасибо, Андрей
В качестве эксперимента теперь буду в течение всей практики ненасильственно держать внимание только на трении воздуха в носу, чего бы мне это не стоило.

Думал, что же в итоге я хочу спросить - То что я описал в начале - этап занимающегося йогой, на самом деле у меня не все так запущено, но где то близко. Я хотел бы, как Бойко (судя по всему, я тоже полный кинестетик, как и он - образов не вижу вообще, кроме снов) - он расслабляется в асанах до такой...

Переключаемся на ощущение воздуха в ноздрях Да, отлично, классическая область сосредоточения внимания, при устойчивом пребывания сознания на этой области стадии концентрация-созерцание-сосредоточение переходят одна в другую естественным образом, утоньшая степень рефлексии, а затем и вовсе стирая её...

Спасибо за подробный ответ, хочу пояснить свой вопрос с "бытового" уровня. Начинаем асану, переключаемся на тело, точнее переключились раньше и "вошли в режим". Сначала расслабляем тело и проверяем действительно ли напряжены только те участки которые должны, а остальные должным о...

Здравствуйте, Андрей На последнем занятии, на котором я был, Вы в процессе какого то обсуждения сказали две многозначительные фразы, вырываю их из контекста: 1. Йога - это концентрация, в этом ее смысл 2. Йога самодостаточна, никакие психотехники, если вы занимаетесь йогой, отдельно не нужны, только...