classicyoga.spb.ru

Здравствуйте, Давно хотел спросить - Бойко в главе про пранаяму (полное дыхание) пишет: Вторая особенность : по глубине вдох никогда не выполняется «до упора» (кстати, как и в повседневности! – В. Б. ), это очень важный момент!с одной стороны, легкие должны срабатывать процентов на девяносто«мощност...

Практикую уджайя практически с момента прошлого семинара, более менее регулярно. - время цикла порядка 8-10 сек на вдох, и в 2 раза больше на выдох. Стараюсь 15 циклов. - не каждый день, в среднем 2 из 3-х - пранаяма чаще не идет, чем идет, в процессе позитивных ощущений не испытываю, каждый раз нап...

Здравствуйте, Хочу свериться все ли правильно. Все собираюсь приехать на занятие, но проснуться в субботу выше моих сил. Продолжаю практиковать Уджайи Не каждый день, иногда не идет, иногда чувствую, что не пойдет. Сейчас 15 циклов занимает 9 минут. это нормально на этом этапе? Особенно хорошо получ...

Что касается звука, то можно послушать звук... посапывания ребёнка во время сна (скорее, именно такое сравнение наиболее уместно).... примерно такой же тональности и в уджайи должен быть.... Ребенок, если нет насморка, вообще не сопит. Тут же, если я все правильно понимаю, надо специально шипеть во...

Спасибо! Засыпание моментальное, сны сами по себе - это что то с чем то, причем не то что бы я их помнил, но часто могу вспомнить при желании. Раньше такого не было - сон или помнишь сразу или не помнишь вообще. Высыпаюсь тоже хорошо, причем могу проспать как 6 часов так и часов 12, если никто не ме...

Здравствуйте, Андрей С ноября практикую Уджайя пранаяму, в среднем 2 дня из 3-х, так получается, все время перед сном. Сейчас и длительность и тональность и вдоха и выдоха могу регулировать в довольно широких пределах, не теряя комфорта. На днях засек для проверки сколько времени по факту жизни длит...

Спасибо большое !

ЧВН - это не некая "отключка", бессознательное или полубессознательное состояние. ЧВН - это следствие сосредоточения. Безмолвие в голове возникает при "погружении" сознания в объект сосредоточения или "окрашивании сознания объектом сосредоточения". (т.е. фраза "от...

Здравствуйте! Практикующему с целью физического совершенствования, достаточно будет 240 циклов в общей сложности, которые должны быть выполнены в два подхода. В данном случае лучшее время для практики - утро и вечер. (прим. перев. http://www.classicyoga.spb.ru/ - К предельным значениям следует относ...

Поучительная фотография.
Да, на поверку все не так уж сложно, трения воздуха в носу действительно нет, оно где то в начале горла..