Андрей Владимирович, спасибо большое за ответ и разъяснения.
По поводу медицины и диагнозов у меня тоже больше вопросов, нежели ответов. Доктор ортопед послал меня на УЗИ. УЗИ не выдерживает никакой критики - ни само проведение, ни его заключение. В заключении написали, что у меня обнаружена жидкость в суставной сумке. Смотрели даже не в том месте, где болит. Изначально было видно, что техник, проводящий обследование, не имеет никакого представления о том, что и как он делает, и что, собственно, он ищет. Доктор долго вертел в руках это заключение, после этого снова выполнил осмотр и сказал, что не согласен с результатами УЗИ. Если бы у меня, действительно, была жидкость внутри суставной сумки, то и клиника была бы совсем иной. Как минимум, у меня была бы болезненность в положении лежа на боку. И в ответ на мои расспросы, доктор сказал, что не видит у меня проблемы с суставом. В нашей системе здравоохранения (я живу в Израиле) я не могу по своему желанию делать дополнительные анализы. Частным образом это стоит очень дорого, а с больничной кассой я имею то, что имею. Видимо, непросто найти специалиста, который умеет грамотно проводить УЗИ мягких тканей. Доктор пледложил мне укол в мягкие ткани около сустава, но мне как-то пока не хочется рассматривать эту возможность. Больше того, у моего мужа так называемый "локоть теннисиста". Он периодически делает этот укол, и эффект длится около 3 месяцев... Не будешь же всю жизнь колоть стериоды во избежании боли. Ведь это не хорошо в конечном счете воздействует на само сухожилие... Насколько я поняла от физиотерапевта, проводившего осмотр, у меня болезненность в месте прикрепления грушевидной мышцы к тазу и в самой мышце. Что тоже, скорее предположительно, потому как определено на основании осмотра и пальпации.
Я серьезно отношусь к своей практике. Занимаюсь с удовольствием, с 5 утра. Да, я стремлюсь к состоянию ЧВН, делаю Шавасану после 2-3 асан. В стоячих асанах бывает сложно войти в это состояние, потому как, например, в Уткатасане время выдержки небольшое и асана довольно напряженная для меня. Но после нее я ложусь в Шавасану и расслабляюсь. В расслаблении да, стремлюсь к сосредоточению на бесконечном. Я не использую вход в состояние через тригерные точки, просто расслабляюсь, распределяю внимание по всему телу и "устремляюсь"к бесконечному. Я понимаю, что достигаемое мной состояние далеко от "того самого" но я стараюсь. Я долгое время делала только ползучий комплекс, а потот стала добавлять стоячие асаны. И сейчас у меня в комплексе больше асан силовых. Но это связано и с моими ограничениями. Очень нравится расслабляться в Вирасане, еще 2 месяца назад я не могла в ней находиться. А сейчас ощущаю себя в ней довольно комфортно. Я пару месяцев садилась не на пол, а на кирпич. И сейчас, вначале делаю на кирпиче, а после медленно опускаюсь на пол.
Меня вообще очень увлекает йога, я за прошедший год изучила много литературы, касательно и анатомии йоги и самих основ. Но вместе с тем, я не отклоняюсь от вектора к состоянию ЧВН. То есть у меня не возникает и не возникало соблазна скатиться в спортивную йогу. Я часто перечитываю материалы сайтов и форумов - Вашего и Виктора Сергеевича. "Анатомия хатха-йоги" Девида Коултера и "Йога искусство коммуникации" стали для меня настольными.
Вы сделали очень точное замечание относительно "накопительного эффекта". Видимо, в моем случае он и сыграл свою решающую роль, и в практите ЛФК, рекомендованной физитерапевтом, и уж точно в случае обострения после предыдущего физиотерапевта. Ведь тогда, в феврале, у меня все шло на поправку, я вернулась к асанам на растяжение, свободно выполняла баласану, вернулась в проходкам, а после некорректной нагрузки на травмированную область в марте я получила жутчайшее обострение, после которого до сих пор не могу прийти в приемлемую форму. И именно по этой причине мне надо быть предельно внимательной и осторожной. Большое спасибо за столь ценное для меня замечание. Вообще я никогда не стремилась к форме, боясь травматичности. Но и это меня не спасло
Подожду пару дней, пока пройдет побочный эффект от УВЧ и к работе, следуя Вашим рекомендациям.
Не думаю, что мое бездействие может быть более эффективным, нежели попытка решить эту проблему с помощью моей практики. С точки зрения доступных мне средств медицины я сделала все возможное.
Андрей Владимирович, спасибо Вам большое. Сложно переоценить значимость Ваших рекомендаций и замечаний. Вы меня буквально спасаете, в который раз. Даже не представляю, что бы я делала, если бы не Ваши ответы. Которые как минимум, не дают скатиться в отчаяние, и дают надежду.
Спасибо!!!