Re: асаны
Добавлено: 26 май 2016, 14:43
Андрей Владимирович,
спасибо большое за объяснение, за акценты, за тонкости. Обозначенные Вами моменты предельно важны для меня. Больше того, я уже задавалась этими вопросами неоднократно, но полученные ранее ответы оставляли некую неудовлетворенность. И мои ошибки в моей практике. "Время выдержки" - вот ключевой момент, который у меня отсутствовал. Вернее, присутствовал, но не был определяющим. Я, конечно же, раз от раза, день ото дня стремилась к внутренней тишине и чвн, но чаще безуспешно. И, видимо, главным образом оттого, что внимание было распределено еще между рядом факторов, совмещать которые в практике было мягко говоря непросто.. И к этому надо добавить и повышенную вероятность травматизма.
Теперь все стало на свои места и сложилось в единую структуру. Спасибо Вам!!! Я все поняла
Сейчас я практикую в облегченном варианте из-за ощущений в тазобедренном суставе. Не смотря на довольно ограниченный перечень асан (оставила только упрощенные Сарпасану, Бхуджангасану, Ардха Навасану и Урдхва Прасарита Падасану (с опорой на стену)), практика занимает не меньшее количество времени. А самое важное для меня - сместились внутренние акценты.
Большое спасибо за помощь!
спасибо большое за объяснение, за акценты, за тонкости. Обозначенные Вами моменты предельно важны для меня. Больше того, я уже задавалась этими вопросами неоднократно, но полученные ранее ответы оставляли некую неудовлетворенность. И мои ошибки в моей практике. "Время выдержки" - вот ключевой момент, который у меня отсутствовал. Вернее, присутствовал, но не был определяющим. Я, конечно же, раз от раза, день ото дня стремилась к внутренней тишине и чвн, но чаще безуспешно. И, видимо, главным образом оттого, что внимание было распределено еще между рядом факторов, совмещать которые в практике было мягко говоря непросто.. И к этому надо добавить и повышенную вероятность травматизма.
Теперь все стало на свои места и сложилось в единую структуру. Спасибо Вам!!! Я все поняла
Сейчас я практикую в облегченном варианте из-за ощущений в тазобедренном суставе. Не смотря на довольно ограниченный перечень асан (оставила только упрощенные Сарпасану, Бхуджангасану, Ардха Навасану и Урдхва Прасарита Падасану (с опорой на стену)), практика занимает не меньшее количество времени. А самое важное для меня - сместились внутренние акценты.
Большое спасибо за помощь!