Вопрос по влиянию йоги на опорно-двигательный аппарат

обсуждение различных аспектов практики
Zuek
Сообщений: 3
Зарегистрирован: 20 апр 2011, 20:19
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Вопрос по влиянию йоги на опорно-двигательный аппарат

Сообщение Zuek » 24 апр 2011, 22:41

Доброго времени суток. Я хотел бы заняться йогой, но у меня целый "букет" проблем с опорно-двигательным аппаратом. У меня от рождения есть укорочение правой ноги (около 2 см), организм попытался скомпенсировать это и у меня развился сколиоз, к сожалению врачи распознали это слишком поздно и что-то исправить уже было нельзя. А посему мне нельзя делать "скручивающие" упражнения и стояния на одной ноге (и т.п.) из-за проблем со спиной. Не накладывает ли это слишком сильное ограничение на практику?
道可道,非常道。 名可名,非常名。 無名天地之始, 有名萬物之母。

Андрей Викторов
Сообщений: 549
Зарегистрирован: 30 апр 2008, 09:31

Re: Вопрос по влиянию йоги на опорно-двигательный аппарат

Сообщение Андрей Викторов » 25 апр 2011, 16:36

Добрый день, Zuek. Конечно, определённые ограничения будут, как будет и определённая специфика выполнения асан в Вашем конкретном случае. Надо приходить, общаться в живую, смотреть, пробовать... Корректная и систематическая практика йоги сначала останавливает деструктивный процесс, а затем, восстанавливает систему, насколько это возможно в принципе в данном случае, и на это (до какой степени сможет она вернуться в первозданно здоровое состояние) влияет масса факторов.

Илона
Сообщений: 2
Зарегистрирован: 14 апр 2013, 13:57
Контактная информация:

Re: Вопрос по влиянию йоги на опорно-двигательный аппарат

Сообщение Илона » 14 апр 2013, 16:10

Подскажите по этой позе (Бхуджангасана - ссылка удалена, админ), как избежать болевых ощущений в пояснице?

Андрей Викторов
Сообщений: 549
Зарегистрирован: 30 апр 2008, 09:31

Re: Вопрос по влиянию йоги на опорно-двигательный аппарат

Сообщение Андрей Викторов » 14 апр 2013, 16:24

Уменьшить амплитуду асаны, вплоть до Ардха Бхуджангасаны (до "полу-кобры").

Vlada
Сообщений: 1
Зарегистрирован: 13 авг 2013, 12:17

Re: Вопрос по влиянию йоги на опорно-двигательный аппарат

Сообщение Vlada » 14 авг 2013, 12:09

Попробуйте в качестве скрутки использовать "систему Крокодил" поищите инфу в инете. хорошая система, у меня отец по ней занимается.

Андрей Викторов
Сообщений: 549
Зарегистрирован: 30 апр 2008, 09:31

Re: Вопрос по влиянию йоги на опорно-двигательный аппарат

Сообщение Андрей Викторов » 14 авг 2013, 12:48

Было бы уместно посмотреть название данной ветки и чему посвящён данный форум.
Систематическая практика йоги в классическом варианте отлично справляется с проблемами опорно-двигательного аппарата (в частности, с позвоночником) и является, на мой взгляд, самодостаточной, о чём не раз говорилось на форуме и на занятиях.


Вернуться в «Классическая Йога»

Кто сейчас на форуме

Количество пользователей, которые сейчас просматривают этот форум: нет зарегистрированных пользователей и 10 гостей