Занятия

Информация о преподавателях

Групповые занятия

Специфика занятий

Практика в нашей школе коренным образом отличаются от всего того, что предлагается неофиту в различных йога-студиях и фитнес клубах. На наших занятиях практикуется индивидуальный подход, предполагающий выстраивание каждому индивидуального комплекса занятий с учётом массы параметров (в том числе и прошлый опыт занятий йогой или отсутствие такового, если вы - начинающий) и дальнейшее ведение ученика. Индивидуальный подход возможен только при условии немногочисленности людей в группе, поэтому, максимальное число занимающихся не превышает 10 -12 человек.
На групповых занятиях проясняются основы корректной работы с телом, подробно объясняются основные критерии травмобезопасной практики. Вместе с тем нарабатываются навыки переключения внимания "вовнутрь", погружение в состояние ментальной тишины.
Систематические домашние занятия (как основное условие успешного освоения йоги) с одной стороны позволяют закрепить и развить полученные теоретические и практические знания с групповых занятий, с другой стороны способствуют развитию внутренней самодисциплины, навыка самостоятельной работы.
Со временем, практикующий осваивает йогу как инструмент и пользуется им в течение долгих лет, поддерживая себя в отличном состоянии телесного и психического здоровья, душевного равновесия.

Первый год: закладка фундамента, теоретическая и практическая база, азы йоги, асаны (геометрия тела, расслабление, техника безопасности), практика Шавасаны, Йога-нидра.
Второй год:перевёрнутые асаны, "брюшные" техники, освоение полного дыхания и пр.

Расписание:

день время инструктор метро адрес примечания
понедельник 20.00-22.00 Викторов Андрей
м.т.89117417263
"Горьковская" Малая Посадская ул., д.17 "а"
(точка на карте)
занятия согласно расписанию
вторник 19.30-21.30 Викторов Андрей
м.т.89117417263
"Московская" ул. Гастелло д.11 занятия согласно расписанию
среда 19.30-21.30 Викторов Андрей
м.т.89117417263
"Московская" ул. Гастелло д.11 занятия согласно расписанию
четверг 19.00-20.30 Матяш Ольга м.т.89210975699 "Ломоносовская" ул. Матюшенко д.12 свободных мест нет
суббота 09.00-11.00 Викторов Андрей
м.т.89117417263
"Лиговский Пр." "Звенигородская" "Обводный канал" Звенигородская д. 9-11 занятия согласно расписанию
суббота 10.00-11.30 Матяш Ольга м.т.89210975699 "Пролетарская" пр. Обуховской Обороны, д.120 лит. "Л", БЦ "Александровский" свободных мест нет
понедельник
время 20.00-22.00
инструктор Викторов Андрей
м.т.89117417263
метро "Горьковская"
адрес Малая Посадская ул., д.17 "а"
(точка на карте)
примечания занятия по расписанию
вторник
время 19.30-21.30
инструктор Викторов Андрей
м.т.89117417263
метро "Московская"
адрес ул. Гастелло д.11
примечания занятия по расписанию
среда
время 19.30-21.30
инструктор Викторов Андрей
м.т.89117417263
метро "Московская"
адрес ул. Гастелло д.11
примечания занятия по расписанию
четверг
время 19.00-20.30
инструктор Матяш Ольга м.т.89210975699
метро "Ломоносовская"
адрес ул. Матюшенко д.12
примечания свободных мест нет
суббота
время 09.00-11.00
инструктор Викторов Андрей
м.т.89117417263
метро "Лиговский Пр."
адрес Лиговский пр., д.113
примечания занятия по расписанию
суббота
время 10.00-11.30
инструктор Матяш Ольга м.т.89210975699
метро "Пролетарская"
адрес пр. Обуховской Обороны, д.120 лит. "Л", БЦ "Александровский"
примечания свободных мест нет

 

Индивидуальные занятия

Индивидуальные занятия проводятся в удобное для Вас время, дополнительную информацию можно узнать по контактным телефонам.